Марафон "14 дней без сладкого" проходил в инстаграм известноого фитнес-тренера, телеведущей Аниты Луценко
‼️‼️‼️ случайно удалила пост про правила #14днейбезсладкого2 поэтому продублирую, чтобы не забыли и не потерялось 😜😜😜 Дождались 😜😜 По многочисленным просьбам мы приступаем к #14днейбезсладкого2 После праздников самое то, что нужно☝️ ведь правда же? 😉 Итак условия! 1. Делаем фото "до" в любом виде, чтобы было видно ваши формы😎 выставляем фото у себя на странице с хэштегом #14днейбезсладкого2ДО тем самым заявляете всем знакомым, чтобы они вас контролили😜 2. С 18 января на 14 дней закрываем доступ в рот: сахара белого, сиропов, сладкой воды и соков, компотов, печенек, шоколадок, вафель, халвы, тортиков, булочек и сахарозаменителей тоже! И конечно Алкоголь😝😝 МОЖНО из сладкого: 1 ч.л мёда и 2 любых средних фрукта (кроме банана) или 200г ягод в день. 3. Ежедневно используем для тела молочко, крем или масло( оливковое, кунжутное, кокосовое) на ваш выбор: утром или вечером! + 3 раза в неделю в душе используем скраб (любой) с мочалкой! Я буду напоминать: пон, ср и пт☝️ 4. Ежедневно выполняем одно упражнение обязательно (понадобится 5л бутыль с водой). Любая активность дополнительная только плюсик а Карме 😜😜 5. Самое сложное: 14 дней не сплетничаем и не осуждаем других☺️ ну или пробуем это сделать! 6. 1 февраля делаем фото "После" и снова выставляем его создав коллаж с фото ДО)) ставим хэштег #14днейбезсладкого2ПОСЛЕ 🏆🏆🏆 Лучший результат получит персональную тренировку от меня если живёт или приедет в Киев (+#wowмайка) или же Скайп-встречу и майку для тренировок Wowbody 🏅🏅🏅 Ну что? Кто смелый? Кто рискнёт? 👻👻👻 P.S. Не шлите мне плиз свои фото в Директ 😈😈😈 #14днейбезсладкого #14днейбезсладкого2 #безсахара#похудение#аниталуценко #флешмоб
Фото опубликовано Анита Луценко (@anitasporty) Янв 21 2016 в 1:02 PST
Видео опубликовано Анита Луценко (@anitasporty) Янв 17 2016 в 11:46 PST