суббота, 18 июня 2016 г.

@rusakova 17 День



День 17.
 Каждое упражнение по 15 повторов. 5 кругов друг за другом.

 Турник заменить тягой верхнего блока, как на прошлом видео с лентой или тягой гантелей к плясу (смотрите в интернете, что это) я показывала тысячу раз.

 Последние два упражнения на плечи делаете отдельно после 5-ти кругов. 3х15

#4weeks_srusakova_fit_разминка #4weeks_srusakova_fit_растяжка ❗️ Вес сами подбираете
 У меня штанга 23 кг, можно делать с гантелями. На плечи у меня по 5 кг. #марафон #фитнес #фитнесдома #русаковавидео

Related Posts

@rusakova 17 День
4/ 5
Oleh

Subscribe via email

Like the post above? Please subscribe to the latest posts directly via email.